Si të përdorni muzikën meditative
Muzika e meditimit mund të përmirësojë praktikën tuaj duke krijuar një atmosferë qetësuese që ndihmon në relaksim dhe fokus. Për të përdorur muzikën e meditimit efektivisht, gjeni një hapësirë të qetë, uluni ose shtrihuni rehatshëm, dhe lejoni tingujt relaksues t'ju udhëheqin në një gjendje të vëmendjes dhe paqes.