Comment utiliser la musique de méditation
La musique de méditation peut améliorer votre pratique en créant une atmosphère apaisante qui aide à la relaxation et à la concentration. Pour utiliser la musique de méditation efficacement, trouvez un espace calme, asseyez-vous ou allongez-vous confortablement et laissez les sons apaisants vous guider vers un état de pleine conscience et de paix.